3 Makanan Yang Bisa Bantu Kamu Terjaga Walau Ngantuk Melanda

Berita Live – Maka untuk bekerja atau bersekolah, kamu perlu dalam kondisi yang bugar dan terjaga. Walau begitu, sering di siang hari kamu bisa mengalami rasa ngantuk yang terjadi sata beraktivitas di siang hari.

Maka untuk mengusir munculnya rasa kantuk ini, tidur siang sekejap merupakan pilihan terbaik yang bisa kamu akukan. Hal ini bisa membuatmu kembali bertenaga setelah terbangun dan beraktivitas dengan lebih bertenaga.

Selain tidur, terdpat sejmlah hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat diri terjaga dan beraktivitas. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tertetu.

Sejumlah makanan memiliki kandungan tertentu yang bisa membantumu kembali terjaga. Selain itu, sejumlah makanan ini juga bisa membuatmu menjadi kembali bertenaga.

Sejumlah makanan ini bisa mudah di olah tubuh dan di ubah menjadi energi yang bermanfaat. Berikut sejumlah makanan yang bisa buat kamu kembali bertenaga dan terjaga.

1. SalmonĀ 

Jangan Sampai Salah, Ini 6 Tips Masak Ikan Salmon : Okezone Lifestyle

Salmon memiliki kandungan asam lemak omega3 di dalamnya, ketika mengonsumsi salmon, omega 3 yang terdapat di dalam makanan ini bisa di ubah dengan mudah menjadi engeri dan bermanfaat untuk membangun otot.

2. Cokelat HitamĀ 

Tujuh Manfaat Dark Chocolate yang Perlu Kamu Ketahui

Cokelat hitam merupakan salah satu makanan yang di sarankan dan bisa membantu meningkatkan energi ini. Makanan ini baik bagi engeri karena konsentrasi kakao di dalamnya yang bisa menurunkan stres serta meningkatkan level energi dan kemampuanmu untuk fokus.

3. Almond

Have You Been Eating Almonds All Wrong? | Nutrition | MyFitnessPal

Almond merupakan salah satu cara lezat untuk mengusir rasa ngantuk. Kacang – kacangan ini mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu meningkatkan tingkat energi anda nantinya.

Maka itulah sejumlah makanan tersebut bisa jadi cara mudah dan enak untuk meningkatkan energi dan membuatmu terjaga. Konsumsi sejumlah makanan tersebut ketika kamu mengantuk agar tetap terjaga dan bertenaga saat bekerja atau belajar

-Cr-

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *