3 Manfaat Tauge / Kecambah Yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Kesehatan

Berita Live –┬áKecambah atau taoge merupakan salah satu sayuran yang cukup populer dan digunakan pada berbagai masakan. Rasa dan teksturnya yang gurih membuat sayuran ini jadi sangat disenangi.

Selain sedap, kecambah juga memiliki harga yang terjangkau dan sangat mudah ditemui. Bahkan kamu juga bisa menanam tumbuhan ini di halaman sehingga membuatnya lebih murah dan mudah untuk didapat.

Selain lezat di lidah, sayuran satu ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuhmu. Kandungan sejumlah nutrisi pada tanaman ini menjadikannya sebagai pilihan yang menyehatkan dan mengandung sejumlah manfaat.

Kecambah memiliki kandungan kalori yang rendah serta kaya serat, enzim, protein, dan mikronutrisi lainnya. Sayuran ini juga cukup mudah untuk diolah dan dinikmati baik direbus, digoreng, atau secara mentah.

Mengingat banyaknya nutrisi yang dikandung sayuran ini, tak heran jika banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh. Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh konsumsi kecambah secara rutin setiap hari.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

6 Manfaat Sehat yang Bisa Kamu Peroleh dari Konsumsi Kecambah

Kecambah merupakan sayuran kaya protein yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika menurunkan berat badan. Kecambah juga mengandung kalori lebih sedikit serta kaya dengan serat. Mengonsumsi kecambah bisa membuat perutmu terasa lebih kenyang serta menurunkan nafsu makan.

2. Baik Bagi Perut

6 Manfaat Sehat yang Bisa Kamu Peroleh dari Konsumsi Kecambah Halaman 3 |  merdeka.com

Kecambah memiliki manfaat yang sangat besar untuk sistem pencernaanmu. Sayuran ini bisa membuat buang air besarmu menjadi lancar, mencegah konstipasi, dan meningkatkan pencernaan secara keseluruhan. Kecambah mengandung enzim yang bisa meningkatkan metabolisme sehingga bisa melarutkan makanan dan membuat saluran pencernaan menyerap nutrisi secara optimal.

3. Baik untuk Penglihatan

Misteri Tubuh Manusia: Kenapa Kita Selalu Berkedip? Halaman all - Kompas.com

Kecambah mengandung vitamin A yang mampu meningkatkan daya penglihatan. Antioksidan yang terdapat pada kecambah juga dapat melindungi sel di mata dari radikal bebas.

Sejumlah manfaat kesehatan ini bisa kamu peroleh dari konsumsi kecambah. Mengingat banyaknya manfaat ini, sebaiknya mulai masukkan sayuran ini pada menu makananmu setiap hari.

Cr

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *