5 Manfaat Luar Biasa Dari Kurma, Sang Primadona di Bulan Ramadan

BERITA LIVE – Pada bulan ramahdan, salah satu buah yang paling di gemari dan banyak di konsumsi adalah kurma. Buah ini merupakan salah satu penganan yang paling banyak dikonsumsi baik ketiak sahur maupun saat berbuka.

Buah kurma ini senderi memilki segudang vitamin dan nutrisi di dalamnya yang membuatnya sangat cocok di konsumsi untuk mencukupi asupan ketika berpuasa. Berikut sejumlah manfaat sehat dari kurma yang bisa kamu peroleh.

1. Meningkatkan Energi Dengan Cepat

Kurma merupakan buah yang bisa membantu kamu tetap berenergi. Kandungan tinggi glukosa, fruktosa, dan sukrosa pada kurma mampu memberikan kamu suntikan energi dengan cepat.

2. Menambah Berat Badan Secara Sehat

Jika dikonsumsi secara teratur, kurma dapat membantu kamu dalam meningkatkan berat badan secara sehat. Kandungan zar gula sehat, vitamin dan protein di dalamnya memilki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.

3. Memperkuat Tulang

Kandungan mineral di dalam kurma mampu membantu kamu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan dan temabaga yang semuanya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.

4. Meredakan Sembelit

Kurma merupakan buah yang di sarankan bagi para penderita sembelit. Pasalnya, kurma kaya dengan serat sehat yang meningkatkan pergerakan usus sehingga mampu meredakan sembelit.

5. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Kurma mengandung vitamin A dan vitamin P. Kedua vitamin ini memilki manfaat penting untuk meningkatkan elasisitas kulit serta mencegah timbulnya garis halus atau kerutan di kulit kamu.

Sejumlah manfaat sehat tersebut bisa kamu peroleh dari manisnya buah kurma. Oleh karena itu, jangan sampai buah ini menghilang dari meja makan kamu mselama bulan ramahdan.

{cr}

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *