Bisa Jadi Menu Diet Andalan, Simak Manfaat Jagung untuk Kesehatan

BERITA LIVE –¬†Masyarakat Indonesia umumnya mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok. Namun, beberapa daerah di Indonesia mengonsumsi jagung sebagai makanan utama mereka. Kalau dipikir-pikir, kamu yang sedang berdiet bisa juga mengganti nasi menjadi jagung.

Pasalnya, nasi mengandung gula sementara pasien diabetes tentu saja tidak diperbolehkan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung gula. Resep Koki Medan

Selain itu, jagung ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sehingga sangat cocok untuk kamu masukkan ke dalam menu diet.

Amilosa

Tips Membuat Jagung Bakar Untuk Malam Pergantian Tahun Baru Agar Lebih  Berkesan - Bangka Pos

Kandungan amilosa pada jagung lebih lama dicerna tubuh. Sehingga, tidak akan meningkatkan kadar gula darah.

Serat

8 Jajanan YangTerbuat Dari Jagung Lezat DanSehat - Beritarakyat | Info  Berita Terkini Terupdate Hari Ini

Jagung juga memiiki kandungan serat yang tinggi. Sehingga, kamu akan merasa kenyang lebih lama, dibandingkan kamu mengonsumsi nasi. Cocok untuk diet, kan?

Vitamin

Nilai Gizi dan Nutrisi Jagung, Bermanfaat Untuk Orang Bertubuh Kurus yang  Ingin Lebih Berisi - Warta Kota

Selain itu, jagung mengandung banyak nutrisi lain seperti vitamin. Seperti vitamin B6, dan juga vitamin C.

Cegah Anemia

9 Manfaat Jagung bagi Kesehatan, Atasi Sembelit?

Selain itu, jagung juga mengandung zat besi, vitamin B12, dan asam folat yang berkhasiat mencegah anemia.

(AL)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *