Dampak Akibat Tidur Posisi Menyamping

BERITA LIVE-

Tidur menyamping merupakan posisi yang paling umum dilakukan banyak orang. Namun, ternyata posisi ini tersebut juga memiliki efek buruk. Ketika tidur telentang membuatmu cenderung mudah mendengkur dan mengalami sleep apnea, sementara tidur tengkurap membuat kita berisiko sakit punggung, apa efek buruk tidur menyamping?

1. Menimbulkan kerutan

Secara umum, tidur menyamping baik bagi kesehatan. Namun, ternyata posisi ini bisa berpotensi yang dapat merusak kulit. Profesor Dermatologi di Saint Louis University menjelaskan kepada CNN, tidur dengan posisi menyamping dapat bisa membuat kerutan kulit lebih mudah muncul. Kerutan adalah efek alami dari penuaan. Namun, tidur nenyamping membuat wajah tertekan pada permukaan bantal dan menimbulkan efek gesekan.

2. Mengubah bentuk payudara

Tidur menyamping juga dapat berpotensi mengubah bentuk payudara. Editor kesehatan Health magazine menulis, hal ini karena posisi tersebut memaksa payudara untuk tergantung ke bagian bawah. Posisi tersebut meregangkan ligamen dan menyebabkan efek kendur.

3. Kesemutan dan kram

Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru. Tidur menyamping juga dinilai menahan siklus aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf. Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari. Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.

(SL)

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *