Deretan Minuman Sehat yang Wajib Masuk Program Diet Anda

Deretan Minuman Sehat yang Wajib Masuk Program Diet Anda

Berita Live – MEMILIKI tubuh yang ideal, mungkin menjadi resolusi Anda tahun ini. Ketika Anda melakukan diet, pastikan segala hal yang Anda konsumsi bukan hanya menurunkan berat badan saja, melainkan tetap menjaga imunitas tubuh Anda.

Jika pada tahun ini Anda berniat untuk melakukan diet, Anda tetap perlu melakukan diet sehat. Nah, salah satu cara untuk diet sehat adalah memasukan minuman menjadi salah satu pendukung Anda dalam melakukan program diet.

Air Putih
Puasa Minum Air Putih Setahun, Wanita Ini Klaim Tubuhnya Jadi Sehat - Hot  Liputan6.com

Air putih adalah minuman terbaik bagi Anda yang sedang melangsungkan program diet. Bisa diketahui, selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, pastinya air putih tidak memiliki efek samping.

Air putih juga merupakan minuman yang tidak memiliki kalori dan sangat membantu dalam proses pencernaan dan metabolisme tubuh. Bagi Anda yang tidak menyukai rasa tawar air putih, Anda bisa menyiasati dengan mencampurkan irisan lemon untuk memunculkan sedikit rasa.

Madu dan Kayu Manis
Apakah Madu dan Kayu Manis Ampuh Menghilangkan Jerawat? Halaman all -  Kompas.com

Bagi Anda yang merindukan sensasi manis dalam minuman, namun ragu karena kadar gulanya yang membuat berat badan Anda sulit turun minuman madu dan kayu manis dapat menjadi pilihan. Rasa manis alami dari madu tidak mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga cukup aman bagi Anda yang menjalankan diet.

Kayu manis juga memiliki fungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan begitu, kedua bahan tersebut akan sangat cocok dan sehat untuk Anda yang melakukan program diet.

Teh Hijau
Kenali Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan - DokterSehat

Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari daun teh dan diseduh menggunakan air panas. Teh hijau memiliki banyak manfaat seperti menghidarkan dari bau mulut, mengurangi kolesterol, mengurangi tekanan darah, mengindari penyakit diabetes, dan dipercaya mendukung menurunkan berat badan. Teh hijau juga kaya akan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan.

Aneka Jus
Aneka Jus yang Mampu Tingkatkan Imunitas, Bahannya Mudah Kok : Okezone  Lifestyle

Minuman jus juga sangat bermanfaat baik bagi Anda yang sedang melakukan program diet. Aneka jus baik dari sayuran maupun buah-buahan memiliki banyak manfaat, selain untuk menurunkan berat badan pastinya jus memiliki manfaat untuk berbagai kesehatan.

Namun, alangkah lebih baik jika Anda memilih meminum jus sayuran daripada jus buah, karena jus sayur hanya mengandung setengah kalori dari jus buah. Jika Anda mengonsumsi jus alangkah lebih baik untuk tidak mencampurkannya dengan gula.

( lc )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *