Makanan Ini Bisa Buat Kamu Senang

BERITALIVE – Percaya atau tidak, makanan bisa bikin kamu merasa lebih baik. Mengonsumsi jenis makanan yang tepat dapat membuat kamu senang. Hal itu terkait dengan berbagai macam zat yang terkandung di dalamnya.

Berikut ini adalah makanan yang memang sudah terbukti bisa bikin kamu senang. Apa sajakah itu?

1. Buah-buahan

Tidak selera makan di pagi hari? Mulailah dengan beberapa buah-buahan segar untuk mendampingi kopi atau teh kamu. Pilihlah buah yang kaya akan vitamin C dan zat besi, seperti jeruk, anggur, stroberi, lemon, dan lainnya.

 

2. Granola dengan Biji Labu dan Almond

Kombo renyah ini kaya akan asam amino, zinc, dan magnesium yang bila disatukan dapat mendongkrak mood, menjaga rasa kenyang, sekaligus membuat kamu santai tak peduli apapun yang terjadi di hari kamu.

 

3. Salad di Pagi Hari

walau terdengan janggal, sebenarnya mengonsumsi di pagi hari adalah pilihan tepat. Kamu bisa memperoleh pasokan sayur harian sekaligus suntikan semangat. Bayam, terutama, kaya akan folat yang bsia mendorong regulasi serotonin.

 

(IAW)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *