Mau cepat move on dari patah hati? Wajib tau 7 hal ini

Mau cepat move on dari patah hati? Wajib tau 7 hal ini

Mau cepat move on dari patah hati? Wajib tau 7 hal ini
Mau cepat move on dari patah hati? Wajib tau 7 hal ini

BERITA LIVE – Patah hati mungkin menjadi salah satu hal yang menyakitkan bagi siapa pun. Semua bisa saja terjadi saat kita patah hati. Bahkan patah hati bisa menimbulkan trauma yang cukup mendalam bagi individu yang tidak bisa bangkit pada keterpurukan. Berikut ialah 7 pelajaran berharga yang wajib kamu ketahui agar mampu bangkit dari patah hati.

• Penolakan terasa begitu menyakitkan
Psikolog klinis, mengeksplorasi pengalaman patah hati dan mengatasi trauma pada hal itu lewat buku nya, How to Fix a Broken Heart. Dalam buku nya, Winch menjelaskan sebuah studi yang meneliti individu yang baru saja melewati patah hati dan penolakan berat. Studi tersebut membandingkan 2 hasil pindai fMRI, 1 pindai diambil saat individu tengah menatap foto foto mantan. Sementara pindai lainnya diambil saat individu terpapar panas yang menyebabkan nyeri tidak tertahankan. Ternyata 2 hal tersebut memengaruhi area otak yang sama. Oleh kata lain, otak merespon pada cara yang serupa terhadap nyeri emosional maupun nyeri fisik yang tidak tertahankan.

• Mengatasi patah hati sama seperti menangani kecanduan narkoba
Seperti para pecandu narkoba yang menarik diri pada jenis kokain dan heroin, mereka yang patah hati pun sulit menghentikan fokus memikirkan orang orang yang telah terlewatkan. Hal ini menimbulkan kesulitan bagi mereka mendapatkan bisa menarik diri pada hal tersebut. Umumnya, gejala yang timbul ketika berusaha bebas pada patah hati ialah gagal fokus, susah tidur, kehilangan nafsu makan, mudah cemas, tersinggung, sering menangis, depresi serta kesepian. Meski tampak berat, gimana pun juga patah hati mungkin disembuhkan.

• Cyberstalking
Kehadiran media sosial kerap menjadi tantangan mendapatkan menyembuhkan orang orang yang patah hati. Saat membuka media sosial, kamu dapat cenderung mendapatkan melihat akun mantan. Inilah yang membuat kamu kesulitan mendapatkan bangkit pada patah hati. Oleh karena itu, para teman menyarankan mendapatkan menghapus seluruh kontak terkait mantan, bila perlu dilakukan pemblokiran. Hal ini berhasil membuat kamu terhindar pada risiko mengaktifkan kembali perasaan yang menyakitkan.

• Patah hati dapat menyebabkan gagal jantung
Hal ini yang justru sungguh berbahaya. Saat mengalami patah hati, kamu dapat merasakan nyeri dada, kejang, serta peningkatan kadar hormon stres epinefrin. Hal inilah yang menjadi tanda tanda gagal jantung. Dalam kondisi ini, kekuatan mental memang menjadi faktor yang penting.

• Kamu tidak gila
Pergolakan patah hati dapat membuat kamu mengklaim diri sendiri kehilangan akal. Hal ini justru dapat memperkeruh suasana. Oleh karena itu, nasehat terbaik ialah tenangkan diri serta yakinkan maka kamu tidak gila. Kamu harus selalu ingat situasi ini dapat berlangsung sementara, karena setelah itu, kamu dapat menjadi stabil setelah rasa sakit sebagai emosional mereda.

• Berhentilah mengidealkan mantan
Patah hati sungguh mungkin berujung pada penyesalan. Dalam kondisi tersebut, kamu dapat cenderung mendapatkan ingin melihat kembali apa yang sudah terjadi selama hubungan. Namun demikian, hal ini bisa menjadi buruk bagi kamu. Oleh karena itu, kamu harus berani mendapatkan melupakan semuanya serta memulai menata hidup pada awal.

• Jangan mencari jawaban
Saat putus cinta dan menyebabkan patah hati, kamu dapat cenderung berusaha mendapatkan mengejar alasan logis serta lengkap mengapa dirinya memutuskan hubungan ini. Hal tersebut dapat membuat kamu lebih rentan sebagai emosional, sehingga perasaan terluka, marah, frustasi, serta binggung pun dapat muncul lagi.

Oleh karena itu, kamu harus berusaha mendapatkan menerima kenyataan maka dirinya sesudah membuat keputusan karena tidak sesuai oleh perlakuan dan sikap yang dipunyai. Hal ini bakalan tentunya dapat menjaga harga diri kamu. (WL)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *