Sederet Manfaat Susu, Bisa Memperpanjang Umur Kita Loh

Berita Live – Susu memang menjadi pelengkap menu makana. Susu ini akan mengandung tiga nutrisi esensial yang akan di butuhkan oleh tubuh yang terdiri dari proetein, lemat dan karbohidrat. Sayanganya, masih banyak yang belum sadar pentrinya minum susu.

 

sebagian di ketahui, susu juga mengandung beberapa kanduangan mikro seperti kalsium, potasium dan juga magnesium yang ada di dalamnya. Memang, susu tidak hanya baik untuk tulang, ada beberapa

 

” Asupan dairy foods yang di sertai dengan diet rendah garam akan bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah pada kelompok hipertensi, kalsium, kalium, dan juga magnesium yang terkandung di dalam susu yang berfungsi mengatur tekanan dara.

 

Lebih lanjut dr. Diana menambahkan, diet tinggi produk susu juga dapat mengurangi gejala kanker kolorektal dan memperpanjang masa hidup seseorang. Keuntungan lain dari susu juga bisa dirasakan bagi para lansia yang rutin mengonsumsinya.

“Lansia yang rutin minum susu mempunyai antioksidan dan glutathione dalam jumlah yang tinggi di otak. Glutathion merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi otak manusia terhadap reactive oxygen species (ROS) dan radikal bebas yang dapat merusak jaringan otak dan menyebabkan stres oksidatif,” jelas dia.

( lc )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *