TIPS MUDAH UNTUK MELIHAT MANFAAT BUAH DAN WARNANYA

TIPS MUDAH UNTUK MELIHAT MANFAAT BUAH DAN WARNANYA

TIPS MUDAH UNTUK MELIHAT MANFAAT BUAH DAN WARNANYA
TIPS MUDAH UNTUK MELIHAT MANFAAT BUAH DAN WARNANYA

BERITA LIVE – Menjadi makanan yang benar-benar sangat wajib untuk di konsumsi, buah mempunyai begitu banyak sekali kandungan nutrisi yang benar-benar sangat diperlukan oleh tubuh anda. Selain kaya nutrisi, buah juga mempunyai khasiat untuk dapat menangkal begitu banyak sekali penyakit.

Terlebih lagi, seperti yang telah kita tahu kalau penyakit kini begitu mudah untuk muncul seiring dengan gaya hidup danjuga pola makan tidak sehat yang begitu banyak sekali dijalani masyarakat sekarang ini.

Seiring dengan hal tersebut, anda juga harus mengonsumsi begitu banyak sekali buah yang dimana manfaatnya dapat anda ketahui dari warnanya. Ingin tahu? Yuk simak!
1. Warna Merah : Buah-buahan yang berwarna cerah seperti merah yang mengandung vitamin A, Vitamin C, Kalium, folat juga lycopene yang dimana membantu anda dalam menurumkan resiko terkena kanker.

2. Warna Kuning atau Orange : Kandungan karotenoid pada buah yang berwarna kuning maupun orange bisa mencegah masalah pengelihatan, meningkatkan kekebalan tubuh dan juga menurunkan risiko kanker.

3. Warna Hijau : Buah berwarna hijau juga mengandung serat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, lutein, dan juga beta karoten yang dapat meningkatkan kesehatan mata, tulang dan juga menurunkan resiko kanker.

4. Warna Putih : Kandungan serat pada buah misalnya seperti apel, pir, pisang, dan juga mentimun sangat kaya serat, flavonoid juga anti oksidan yang bisa menurunkan resiko terkena kanker, kolesterol dan juga stroke. (mc)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *