3 Manfaat Konsumsi Alpukat Secara Teratur Buat Kecantikan

Berita Live –┬áKonsumsi satu buah alpukat setiap hari dan dapatkan aneka manfaatnya. Alpukat atau avokad merupakan salah satu buah paling bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Meskipun kerap dituding menggemukkan, nyatanya buah yang memiliki rasa seperti mentega ini justru mengandung banyak nutrisi baik.

Alpukat pun populer sebagai bahan perawatan kecantikan alami seperti masker wajah dan krim creambath. Lalu bagaimana dengan manfaatnya jika disantap?

Mengonsumsi alpukat secara teratur akan memberikan sejumlah manfaat kecantikan untuk Anda. Berikut ini beberapa manfaat alpukat seperti berikut L

1. Membantu Diet

Rajin Konsumsi Alpukat, Ini 7 Manfaatnya untuk Tubuh

Sekitar 7 persen dari total berat alpukat terdiri dari serat, cukup tinggi jika dibandingkan dengan bahan makanan lain.

Sejumlah penelitian membuktikan kalau alpukat termasuk makanan yang ‘ramah’ bagi pejuang diet. Sebuah studi bahkan menyebut orang yang menyantap alpukat bersama makanan utama akan merasa 23 persen lebih kenyang dan memiliki nafsu makan 28 persen lebih rendah hingga 5 jam kemudian.

2. Melembapkan Kulit dari Dalam

Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini Manfaat Sehat yang Kamu Dapat - Beauty  Fimela.com

Manfaat alpukat selanjutnya adalah melembapkan. Daging buah alpukat kaya antioksidan betakaroten, lesitin, dan asam linoleat yang berfungsi melembapkan kulit dari dalam. Vitamin E yang dikandungnya juga bisa mengobati bibir pecah-pecah.

3. Mengatasi Jerawat

12 Buah yang Bagus untuk Kulit Sehat dan Terawat

Alpukat diperkaya asam laurat yang memiliki khasiat anti-inflamasi dan anti-mikroba, dengan demikian baik untuk melawan jerawat dari dalam.

Demikian manfaat-manfaat alpukat jika dikonsumsi secara teratur.

-Cr-

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *