4 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Konsumsi saat Musim Hujan Yuk

4 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Konsumsi saat Musim Hujan Yuk

Berita Live – Buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sebaiknya kita sering mengonsumsi buah jeruk saat musim hujan.

Lalu apa saja manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh? Simak yuk penjelasannya berikut ini.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk mengandung tinggi vitamin C. Jika Anda sering mengonsumsinya, sistem kekebalan tubuh Anda semakin kuat, sehingga dapat mencegah flu di musim hujan.

2. Membantu mempertahankan tekanan darah

Buah jeruk tinggi magnesium konten. Jeruk membantu menstabilkan tekanan darah Anda. Khusus bagi penderita tekanan darah rendah, konsumsilah buah jeruk sebelum Anda mulai beraktivitas ya. Karena buah kaya vitamin C ini membantu menormalkan tekanan darah Anda.

3. Menurunkan berat badan

Tingginya antioksidan membuat jeruk membantu Anda menurunkan berat badan. Maka, bagi Anda yang sedang melakukan diet, disarankan makan buah jeruk setiap hari.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Sifat antioksidan dari buah jeruk memberikan kulit yang sehat. Apalagi di saat hamil, kulit akan tampak bersinar dan tidak menimbulkan stretch mark di bagian perut.

( lc )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *