6 Buah untuk Kesehatan Kulit, Sering Konsumsi Yuk

6 Buah untuk Kesehatan Kulit, Sering Konsumsi Yuk

Berita Live – Buah segar merupakan makanan sehat yang perlu rajin dikonsumsi. Sebab buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi banyak jenis buah memang dapat membuat kita sehat. Selain memenuhi kebutuhan serat juga cairan. Nah, ternyata ada beberapa macam buah yang dapat membuat kulit kita sehat. Buah apa saja ya?

1. Jeruk
3 Cara Menyimpan Buah Jeruk Agar Tetap Segar Lebih Lama - Womantalk

Dilansir dari skinkraft.com, buah jeruk diperkaya dengan vitamin C. Vitamin C membuat produksi kolagen meningkat. Minyak alami dari jeruk dapat menjaga kulit agar terhidrasi.

2. Pepaya
10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Halaman all - Kompas.com

Buah ini diperkaya dengan kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B. Buah ini dapat menjadi pelembab alami bagi kulit dan kulit akan menjadi lembut. Selain itu buah ini juga dapat memperlancar pencernaan.

3. Lemon
All About Lemons

Buah ini memang sudah banyak digunakan untuk produk kesehatan kulit. Buah ini dierkaya dengan vitamin C, yang dapat membantu terhindar dari penuaan dini, membantu mengurangi jerawat, dan bekas jerawat.

4. Semangka
gambar semangka buah segar dari Kumpulan Gambar Semangka Segar | Semangka,  Buah segar, Buah

Semangka mengandung 92% kandungan air, jadi kalau kamu konsumsi buah ini, kamu akan sangat terhidrasi. Buah ini mengandung Vitamin C, A, B1, B6 dan Lycopene yang penting dalam meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit.

5. Timun
10 Manfaat Kulit Timun bagi Kesehatan dan dan Efek Sampingnya

Timun mengandung vitamin C, dan K. Mengonsumsi timun dapat membuat kulit terhidrasi, dan dapat memberi efek dingin pada kulit. Timun juga dapat membantu menyamarkan kantung mata.

6. Nanas
7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Halaman all - Kompas.com

Ternyata nanas dapat membantu menghilangkan tekstur pada kulit, menghilangkan bekas jerawat, dan mengurangi kemerahan pada kulit akibat terbakar sinar matahari. Hal ini dikarenakan nanas mengandung vitamin A, C, dan K.

( lc )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *