Camilan Enak untuk Menemani Kamu Begadang, Gak Bikin Gemuk!

BERITA LIVE – “Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya.” Begitu kata pedangdut Rhoma Irama. Memang benar, tak ada manfaat baik dari begadang. Keseringan begadang bisa merusak kesehatan tubuh. Namun, kadangkala kita harus begadang karena alasan pekerjaan atau hal lain yang mendesak. Gak enaknya lagi, begadang selalu bikin kita kelaparan tengah malam. Martabak manis dan junk food seringkali dipilih untuk menemani begadang biar gak gampang ngantuk. Padahal, kedua jenis makanan ini bisa memperlambat metabolisme tubuh, apalagi dikonsumsi malam hari. Biar mood tetap terjaga, ada beberapa makanan sehat yang bisa kamu pilih untuk menemani begadang. Selain enak, gak bikin buncit pula. AyukTraveling

Satu buah kiwi mengandung sekitar 45 kalori. Ada pula kandungan serotonin yang bisa membatasi nafsu makan, gak bikin gendut, deh

Kiwi in Pregnancy: Benefits, Side Effects, and More

Oatmeal termasuk karbohidrat kompleks yang mampu mengendalikan lonjakan gula darah. Kamu bisa menambahkan buah berry atau buah pisang

Banana Berry Oatmeal - Oats Everyday

Yoghurt rendah lemak mengandung 94 kalori per 170 gramnya. Pilih yang plain yoghurt ya biar lebih sehat

Yoghurt Bisa Kurangi Resiko Diabetes | IPTEK: Laporan seputar sains dan  teknologi dan lingkungan | DW | 10.02.2014

Telur rebus hanya mengandung 72 kalori yang bisa dijadikan camilan lezat. Proteinnya mampu mengurangi rasa lapar yang berlebih saat malam

Penderita Kolesterol Tinggi Makan Telur, Apa Boleh?

Masak popcorn tanpa mentega biar gak bikin perut buncit, dan gantikan dengan bumbu kering lainnya

Marshmallow Popcorn - Two Sisters

Meski rasanya manis, anggur tak akan bikin berat badan naik secara drastis, lho

9 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan yang Sangat Mengejutkan

Sorbet yang dibuat dari aneka buah-buahan tanpa gula sangat cocok untuk camilan malam. Potong dan haluskan buah yang kamu suka ya

Homemade Raspberry Sorbet in 5 Minutes (No Machine) - Gemma's Bigger Bolder  Baking

Dark chocolate yang rendah gula membantu mood stabil, walaupun rasanya agak pahit

How dark chocolate could boost brain health, immunity

Maka itulah beberapa cemilan enak dan sehat yang bisa kamu pilih untuk jadi teman bedagang, tapi tidak bikin gemuk kok. Pastikan makan dengan porsi yang pas dan tidak berlebih ya!

-Gr-

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *