Ini Dia 3 Teh Bunga yang Bisa Atasi Masalah Susah Tidur

Berita Live – Di masa pandemi covid-19 ini sejumlah orang mengeluhkan gejala susah tidur. Kondisi ini disebabkan banyak hal, salah satunya adalah aktivitas bekerja dari rumah atau work from home (WFH) yang ternyata durasinya menjadi lebih lama.

Dengan susah tidur, ada beberapa masalah yang timbul, yakni tubuh menjadi kurang fit, sering mengantuk, hingga gejala stres. Hal ini tentu harus segera diatasi agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih parah.

Nah, salah satunya bisa dengan meminum teh bunga. Teh herbal ini dikenal sebagai obat alami untuk insomnia dan mengatur siklus tidur.

1. Teh bunga kamomil
10 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Tenangkan Tubuh - Hot Liputan6.com

Teh bunga kamomil bisa menjadi solusi sulit tidur. Teh bunga kamomil bisa dinikmati kapan saja, tetapi akan sangat bermanfaat jika diminum sebelum tidur. Minuman ini memiliki rasa lembut, hampir seperti madu yang terasa enak di langit-langit mulut.

2. Teh bunga marigold
Kenali khasiat teh calendula untuk kesehatan - 103.8 FM Brava Radio

Bunga marigold adalah keluarga calendula yang dikenal dengan khasiatnya menenangkan dan memulihkan. Ini adalah teh anti-inflamasi yang kuat, meningkatkan relaksasi dan membantu meredakan nyeri.

3. Teh bunga lavender
Ini 8 Manfaat Teh Lavender bagi Kesehatan Anda

Sedikit saja aroma minuman aromatik ini dapat memberikan efek menenangkan pada indera Anda. Lavender dikenal dapat mengatur ulang sistem saraf, sehingga lebih mudah menenangkan pikiran dan membuat Anda tertidur.

( lc )

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *